Penis - Praline Erotik Blog

Besseres Sperma durch Vitamine

Vitamine machen Männer fruchtbarer. Probanden, die im Rahmen einer Studie an der Universität Innsbruck drei Monate lang täglich einen Cocktail aus drei Vitaminen bekamen, konnten die zahl ihrer Spermien teilweise fast verdreifachen. Knackpunkt für miese Sperma-Qualität ist häufig Homocystein. Dieses Stoffwechselprodukt stört die Durchblutung des Hodens und mindert somit die Anzahl und die Bewegungsfreude der Spermien. Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 können jedoch genau das verhindern. Der Schädling Homocystein wird durch diesen Mix in eine harmlose Aminosäure umgewandelt. Männer, die zu Beginn der Vitaminkur unter sehr niedriger Spermienzahl und stark erhöhten Homocystein-Werten litten, hatten nach der Therapie die Anzahl ihrer Spermien nicht nur fast verdreifacht, ihre Spermien waren auch noch viel aktiver als zu der Begin der Sperma-Studie.

Die Brombeeren (Rubus sectio Rubus) schmecken nicht nur gut, sondern sie sollen auch gut für die Potenz sein.

Brombeeren enthalten Anthocyane und sind gut für die Potenz

Brombeeren sind zum Frischverzehr, als Kuchenbelag und für die Bereitung von Marmelade, Gelee, Saft geeignet. In Brombeeren sind sog. Anthocyane enthalten. Diese chymochrome Farbstoffe geben der Frucht nicht nur ihre Farbe, sondern können auch die Erektion verbessern. Antioxidantien haben eine Bedeutung durch ihre Wirkung als Radikalfänger. Sie schützen vor freien Radikalen im Körper, welche die Herstellung von Stickstoffmonoxid verhindern. Stickstoffmonoxid ist jedoch wichtig für die Öffnung der Blutgefäße, damit im Penis eine Erektion entstehen kann. Ein Mangel an Stickstoffmonoxid kann dazu führen, dass der Penis nicht richtig steif wird. Anthocyane fangen freie Radikale im Körper und somit wird die Produktion von Stickstoffmonoxid nicht behindert. Blutgefäße, welche mit ausreichend Anthocyanen versorgt sind, enthalten einen höheren Wert an Stickstoffmonoxid. Somit kann der Penis eine Erregung in eine kräftige und anhaltende Erektion umwandeln. Brombeeren enthalten eine große Menge an Anthocyane, die sich stärkend auf die Potenz und die Erektion auswirken können.

Praline Sexberatung - Frage zur Penisgröße

Mit meinem Mann bin ich seit 1990 verheiratet. Er ist mein bisher einziger Liebhaber und ich habe noch nichts wirklich vermisst. Okay, mit den Schwärmereien meiner Kolleginnen und Freundinnen kann ich nicht mithalten. Derartige Hoch-Zeiten im Bett habe ich noch nicht erlebt, vermisse aber auch nichts. Nun hat sich eine Freundin von ihrem Mann getrennt, weil sie im Swingerclub einen Jamaikaner hatte, der einen extrem langen und dicken Penis haben muss. Mit ihm würde sie Gefühle empfinden, wie mit keinem anderen Mann zuvor. Unglaubliche 38 Zentimeter soll sein Ding lang sein. Ich ließ mich dazu hinreißen, meinem schlafenden Mann in Erregung zu versetzen und IHN zu messen und kam auf achtzehneinhalb Zentimeter. Fast doppelt so lang ist der vom Freund meiner Freundin. Verpasse ich da etwa was und wo liegt mein Mann im Vergleich? Bin ich im wahrsten Sinne zu kurz gekommen und habe deswegen noch nicht den großen Kick gehabt? Ellen W. (42), Frankfurt/M.

Antwort Praline Sexberatung zum Thema Penis

Der deutsche Durchschnitt in Sachen Penislänge liegt bei ungefähr fünfzehn Zentimetern. Ihr Mann liegt also ordentliche dreieinhalb Zentimeter darüber. Wenn er so richtig heiß ist, könnten es auch ein bis eineinhalb Zentimeter mehr sein und er könnte die magische 20-Zentimeter-Schallmauer knacken. Wenn Sie bisher keine orgiastischen Highlights hatten, dann ist das auch eine Frage der Interpretation. Eventuell schmücken Ihrer Freundinnen aus, was bei Ihnen normal ist. Oder es wird schlicht erotisches Anglerlatein gesponnen. Die Größe allein macht noch lange keinen herausragenden Sex aus. Außerdem ist die Frage, ob Sie eine derartige Größe überhaupt vertragen. Was für die eine Frau das Passende ist, kann für die andere zu groß, zu klein, zu dick oder zu dünn sein. Mechanisch kann das ein Selbstversuch mit verschiedenen Dildos und Gleitcreme klären. Sollte danach Mehrbedarf da sein, nehmen Sie‘s mit ins Bett zum Gatten.

Praline Sexberatung: Ist Alkohol schädlich für die Potenz?

Olaf (41), aus Koblenz: "Liebe Michaela, ich habe seit ein paar Wochen eine Affäre mit einer jungen Dame (24). Im Bett läuft es eigentlich ganz gut, es könnte aber noch besser sein. Meine Flamme ist ja noch recht jung und hat sein starkes sexuelles Verlangen und ich würde sie auch gerne voll befriedigen. Nun zu meinem Problem: neulich hatten wir in einer Bar gefeiert und dort einige Cocktails getrunken. Dann wollten wir abends bei ihr zuhause noch Sex machen. Wir lagen nackt auf dem Bett und küssten uns innig. Ich hatte dabei eine vollständige Erektion und auch sie schien bereits sehr erregt. Ich lage auf dem Rücken und sie wollte sich auf mich setzten. Mein Penis drang ohne Probleme in ihre Vagina ein. Sie begann einen wilden Ritt auf mir. Dann aber passierte es! Plötzlich merkte ich, wie mein Penis schlaff wurde und die Erektion fast vollständig zurückging. Sie stieg enttäuscht von mir runter und ich bekam trotz intensiver oraler Stimulationen ihrerseits keinen mehr hoch. So weit so gut. Kann ja mal passieren, dachte ich mir. Ein paar Tage später trafen wir uns dann wieder in einem Restaurant. Der Abend wurde recht lustig und nach dem vierten Glas Wein und einem Abschluß-Grappa ging es dann ab in die Kiste. Ich war richtig scharf und sie wohl auch. Dann passierte es wieder! Obwohl ich eine starke Lust verspürte, wurde mein Glied einfach nicht steif. Das ist mir früher nicht passiert. Kann es am Alkohol liegen? Ich trinke wochtentags täglich mein Feierabendbier, d.h. so drei Pils und zum Ausgehen dann auch mehr. Ich bin nicht betrunken oder so, aber ich habe schon einen regelmäßigen Alkoholkonsum. Können meine derzeitigen Potenzstörungen am Alkohol liegen?"

Antwort Michaela von der Praline Sexberatung zum Thema Alkohol und Potenz:

"Lieber Olaf, ich glaube, Du solltest Deinen Alkoholkonsum einschränken. Bei übermäßigem Verzehr von Alkohol kann es in der Tat zu negativen Auswirkungen auf die Potenz kommen. Als gesundheitlich vertretbare sieht man eine tägliche Menge von rund 20 Gramm Alkohol an. Das entspricht zum Beispiel dem Alkoholgehalt von einem Glas Wein oder einem halben Liter Bier. Bereits bei einem Blutalkoholspiegel von 0,5 Promille kann die Potenz eingeschränkt werden. Bei ca. 1 Promille ist die Erektionsfähigkeit bei vielen Männern oft komplett aufgehoben. Wer dauerhaft, über Jahre hinweg, zuviel Alkohol (über 600 g Alkohol täglich) trinkt, riskiert auch Schäden im Nervensystem. Das kann dazu führen, dass die Penisnerven vom Gehirn und Rückenmark keine Impulse empfangen können. Außerdem kann bei zu viel Alkohol die Leber geschädigt werden, was dazu führen kann, dass das weibliche Sexualhormon Östrogen nicht mehr richtig abgebaut werden kann. Daher kann es bei Alkoholikern zu einem Überschuss an Östrogen und zu und einem Mangel an Testosteron kommen. Das männliche Sexualhormon Testosteron spielt für die Potenz eine wichtige Rolle. Ich empfehle dir daher weniger Alkohol zu trinken. Ein Glas Wein oder ein halber Liter Bier täglich sind vertretbar. Dazwischen sollten auch immer wieder alkoholfreie Tage eingelegt werden. Vor dem Sex würde ich Dir raten, gar keinen Alkohol zu trinken oder höchstens ein Glas Sekt oder trockenen Weißwein. Wenn Du dich daran hälst, wird es mit der Zeit auch wieder besser mit der Potenz. Solltest weiterhin häufig Erektionsstörungen haben, dann rate ich Dir, einen Urologen aufzusuchen. Viele Grüße, Michaela."

Fakten rund um den Penis: Wie lang muss das Glied sein? Welches ist die normale Penisgröße? Welche Penislänge bevorzugen Frauen beim Sex? Was ist der durchschnittliche Penisumfang? Diese Fragen beschäftigen hauptsächlich Männer immer wieder.

Die Angst, dass der Penis zu klein oder zu dünn sein könnte, beschäftigt jeden zweiten Mann. Aus diesem Grunde wollen wir uns dem Thema "Phallus" mal etwas genauer widmen.

Viele Männer haben Angst, dass ihr Penis zu klein ist und trauen sich nicht an den FKK Strand

Der Penis weist eine natürliche Variation bezüglich Größe, Dicke und Form auf. Eines vorweg: Die Penislänge, des nicht erigierten Gliedes, sagt nichts über die Länge des Penis im steifen Zustand aus. Ein Penis, der im schlaffen Zustand klein wirkt, kann sich bei einer Erektion um ein Vielfaches vergrößern. Ein Glied, welches nicht erigiert, schon groß aussieht, vergrößert sich bei einer Erektion nicht mehr so viel. Man kann die Länge des nicht erigierten Penis in einen "Blutpenis" oder "Fleischpenis" unterteilen. Der Blutpenis ist schlaff kleiner und bei Erektion wird er um ein Vielfaches größer. Der Fleischpenis ist hingegen im schlaffen Zustand schon groß und bei einer Erektion vergrößert er sich nur noch gering. Nun kann man sich natürlich fragen, warum die Natur denn diese zwei Penisformen geschaffen hat. Eine These hierfür ist die Genetik, die Abstammung des jeweiligen Mannes. Männer, deren Vorfahren aus nordischen Regionen stammen, haben in der Regel eher einen Blutpenis. Das hat die Evolution so vorgesehen, um den Penis bei kalten Temperaturen schrumpfen zu lassen, um das Glied vor zu starker Auskühlung zu schützen. Uns ist bestimmt allen bekannt, dass sich der Penis beim Baden in kaltem Wasser stark verkleinert, während sich der Penis in der Sauna auch im schlaffen Zustand vergrößert. Männer, deren Vorfahren aus heißen Regionen stammen, z.B. Afrikaner, haben in der Regel eher einen Fleischpenis, weil die Natur es nicht für nötig gehalten hat, den Penis vor Kälte zu schützen.

Die Länge des schlaffen Penis sagt nichts über die Penislänge bei einer Erektion aus

Wie wird die Penislänge gemessen?

Die Penislänge wird beim erigierten Penis ermittelt, wobei vom Penis-Schaft am Bauch bis zum Ende der Eichel gemessen wird. Hierbei sind Ergebnisse, die bei einer Selbstmessung entstanden sind, oft wenig repräsentativ, da die meisten Männer hierbei keine objektiven Angaben machen und gerne ein paar Zentimeter dazu mogeln. Repräsentativ sind hingegen nur Vermessungen des Penis, die unter ärztlicher Aufsicht entstanden sind. Aus Gründen der klinischen Praktikabilität wird meistens das schlaffe Glied bei der Messung in die Länge gezogen, was ziemlich genau der Länge eines steifen Penis entspricht. Bei Ermittlung des Messwertes muss beachtet werden, dass die Skala des Lineals nicht genau bei Null beginnt. Aus diesem Grunde werden zum Messergebnis bis zu fünf Millimeter hinzuaddiert. Beispiel: Die Vermessung eines Penis mit dem Lineal ergibt 16 Zentimeter und vor der Null auf dem Lineal liegen ca. fünf Millimeter, dann ergibt die exakte Länge des Penis 16,5 Zentimeter.

Wie lang ist denn nun der durchschnittliche Penis?

Die Penislängen sind weltweit von Land zu Land verschieden. Der Durchschnitt der Penislänge in Deutschland beträgt 14,48 Zentimeter. Beim Durchmesser liegt der Durchschnitt bei 3,95 Zentimetern. Die durchschnittlichen Penislängen in anderen europäischen Ländern betragen in Zentimeter: Dänemark 15,29; Frankreich 16,01; Griechenland 14,73; Italien 15,74; Niederlande 15,87; Norwegen 14,34; Spanien 13,85; England 14,8; Schweden 14,8; Österreich 14,16;

Die weltweit größten durchschnittlichen Penislängen wurden in Kongo mit 17,93, Ecuador mit 17,77 und in Ghana mit 17,31 Zentimetern gemessen. Wer sich die Penisgrößen weltweit anschauen will, findet auf dieser Penis Karte einen Überblick: The Penis Size Worldwide

Den längsten Penis der Welt soll der Pornodarsteller Long Dong Silver haben. Der Penis soll angeblich 45 Zentimeter lang sein. Es wird allerdings bezweifelt, ob der Penis tatsächlich so lang ist. Nach Angaben des Fotografen Jay Myrdal soll der Riesenpenis von Long Dong Silver das Ergebnis einer komplizierten analogen Bildbearbeitung sein. Den längsten (dokumentierten) Penis der Welt soll zur Zeit der Amerikaner Jonah Falcon besitzen. Er soll eine Penislänge von 13.5 inches (34 cm) haben.

Reife Frauen sind erfahren beim Sex: "Ein großer Penis ist mir nicht so wichtig. Viel wichtiger ist die Potenz. Ich suche mir meist jüngere Liebhaber und die machen sich oft unnötige Gedanken um die Penisgröße. Wenn überhaupt, spielt eher die Penisdicke eine Rolle beim Sex", meint Astrid (44) aus Heidelberg.

Wie wichtig ist die Penislänge beim Sex?

Eines gleich vorab: Die Potenz des Mannes korreliert nicht mit der Penisgröße. Oft herrscht immer noch die weit verbreitete Vorstellung "Umso größer der Penis, umso größer auch die Potenz". Wie oft und wie lange ein Mann Sex haben kann, hängt nicht von der Länge des Penis ab. So kann es sogar passieren, dass ein sehr großer Penis keine ausreichende Härte bei einer Erektion erreicht, um in die Scheide der Frau einzudringen, weil nicht genug Blut in die Schwellkörper des Gliedes fließt. Die erogenen Zonen der Frau, wie der Kitzler, liegen zudem nicht tief in der Vagina, sondern direkt am Scheideneingang. Hier ist die Frau auch am stärksten erregbar. Wenn die Ausmaße des Penis überhaupt einen Einfluss auf den Sex haben, dann ist eher der Penisumfang wichtig. Ein dicker Penis kann die Nerven der orgastische Manschette am Scheideneingang stärker stimulieren, als ein dünner Penis. Die orgastische Manschette der Scheide wird von einem dehnbaren Muskelring (PC-Muskel) umschlossen. In diesem Teil der Scheide enden viele Nerven und von daher ist die Frau dort stark erregbar. Die erregte Scheide der Frau passt sich der Länge und Dicke des Penis beim Sex automatisch. Von daher kann ein Penis auch eigentlich nicht zu lang sein. Außer bei extrem langen Exemplaren über 25 Zentimeter sollte der Mann beim penetrieren der Scheide vorsichtig sein. Wenn der Penis nämlich zu tief in die Vagina eindringt, könnte es passieren, dass die Bänder gedehnt werden, an denen die Gebärmutter aufgehängt ist. Das kann für die Frau äußerst schmerzhaft sein. Bei einem langen Penis empfiehlt es sich daher, dass die Frau beim Sex zuerst die Reiterstellung einnimmt. Dann kann die Frau die Tiefe des Eindringens gezielt dosieren und der Mann weiß, für andere Stellungen, wie tief er in die Scheide eindringen kann, ohne der Frau Schmerzen zu bereiten.

Was denken Frauen zum Thema Penislänge?

Zu guter Letzt haben wir noch einige Frauen über die Wichtigkeit der Penislänge befragt:

Michaela (32) aus Dortmund: "Ich habe bei meinem jetzigen Freund noch nicht Maß genommen. Wir sind erst seit drei Wochen zusammen. Da würde es sehr komisch aussehen, wenn ich da an seinen Willy gleich ein Lineal halte. Aber grob geschätzt ist der Penis 16 Zentimeter lang. Bisher kann ich mich nicht beklagen und ich bekomme sogar multiple Orgasmen. Mein Exfreund hatte 21 Zentimeter. Das hatten wir aus Spaß mal ausgemessen. Ich kann nicht sagen, dass der Sex mit dem längeren Penis besser war - aber auch nicht schlechter. Ich denke, dass Glied sollte ein gutes Mittelmaß haben und auch ruhig ein wenig dicker sein."

Larissa (20): "Bisher habe ich beim Sex nicht so viele Erfahrungen mit unterschiedlichen Partnern machen können. Mein Freund Ronny (24) ist der vierte Mann, mit dem ich bisher Sex hatte. Über seine Penislänge habe ich mir bisher noch keine Gedanken gemacht. Eben habe ich ihn per SMS gefragt. Er meinte, es seien 17 Zentimeter. Ich bin mit seinem Penis zufrieden. Einen Mann mit größerem Penis möchte ich gar nicht haben, denn ich hätte Angst, dass der in der Scheide schmerzen könnte."

Sigrun (47): "Ich bin ja nun schon ein etwas älteres Semester und haben beim Sex bisher nichts anbrennen lassen. Mein Ehemann Bernd (50) hat einen großen Penis von 21 Zentimeter Länge. Auch der Umfang ist sehr ansehnlich. Ich habe bereits vor meine Ehe etliche Sexualpartner gehabt und konnte somit diverse Penis Vergleiche ziehen. Ich habe nun nicht beim jedem Mann, mit dem ich geschlafen habe, den Penis vermessen. Zum Orgasmus bin ich aber auch bei Männern mit kleinerem Glied gekommen. Zu klein darf der Penis aber nicht sein, denn für mich zählt auch noch die visuelle Stimulation, und da erregen mich Männer mit großem Penis mehr."

Tina (35): "Seit einem halben Jahr bin ich jetzt geschieden und nutze die Zeit als Single, um mich noch mal sexuell auszuleben. Zusammen mit einer Freundin gehe ich regelmäßig ein einen Swingerclub. Da habe ich es mit verschiedenen Penisgrößen zu tun. Ich persönlich stehe auf dicke Glieder, ruhig ein wenig länger, aber auch nicht zu lang. Ich denke so 18 Zentimeter sind ganz gut."

Imke (28): "Länge ist nicht so wichtig. Es zählt, wie der Mann mit dem Penis umgehen kann und wie bzw. wie oft er ihn zum Einsatz bringen kann."

Praline Sexberatung: Mann findet seinen Penis zu klein!

Uwe hat Angst, dass sein Penis zu klein ist - Praline Sexberatung

Uwe (40) hat Angst, dass sein Penis zu klein ist: "Ich habe seit zwei Jahren eine neue Lebensgefährtin. Ich habe Sie in einer Wellness-Anlage beim Saunieren kennengelernt. Ich bin total verliebt und hoffe auf eine zweite Chance nach meiner Scheidung der ersten Ehe. Meine Frau ist nach elf Jahren zu ihrem Ex zurück. Jetzt trafen wir den Vorgänger meiner aktuellen Freundin in der Sauna. Er hat einen unheimlich großen Penis schon im Ruhestand. Sie hat sich mit ihm bestens unterhalten. Ich habe Panik, dass sie mich wegen seinem Penis verlässt. Ist meiner mit 19,5 cm in erregtem Zustand vielleicht zu kurz?" Uwe (40) aus Oberhausen

Antwort Praline Sexberatung zum Thema Penis

Mit Ihrer Penisgröße liegen Sie deutlich über dem deutschen und auch europäischen Durchschnitt und sollten keine Bedenken wegen Ihres Penis haben. Sie wissen doch nicht, ob Ihre Ex-Frau deswegen weg ist. Und Ihre neue Lebensgefährtin hat Sie schließlich nackt kennengelernt und wusste, für wen sie sich entscheidet. Dass sie sich mit ihrem Ex-Freund versteht, muss nichts heißen. Sie stehen sich selbst im Weg, anstatt selbstbewusst Ihre zweite Chance zu genießen. Ihr Misstrauen könnte die Beziehung belasten und sie in andere Arme treiben.

Nasenspray mit Oxytocin soll angeblich besser als Viagra auf Potenz wirken

Oxytocin Nasenspray gut für Sex?

Oxytocin (auch Ocytocin, Oxitozin genannt) ist ein Hormon und hat eine wichtige Bedeutung beim Geburtsprozess. Gleichzeitig beeinflusst es auch das Verhalten zwischen Geschlechtspartnern, sondern auch ganz allgemein soziale Interaktionen.

Nun soll Oxytocin, als Nasenspray eingesetzt, angeblich auch die Potenz steigern und sogar besser als Viagra auf den Penis wirken. Die sexuell stimulierende Wirkung von Oxytocin ist bei Tieren bereits in Studien beschrieben worden. Eine luststeigernde Wirkung wurde laut einer aktuellen Studie der University of California nun auch beim Menschen sowohl für Männer als auch für Frauen nachgewiesen.

Ob ein oxytocinhaltiges Nasenspray bereits in Deutschland erhältlich ist und ob man es anwenden sollte zur Stiegerung der Potenz - dazu sollte man seinen Arzt fragen. Vielleicht kann man sich ja demnächst Viagra sparen und auf Oxytocin Nasenspray wechseln zur Steigerung der Potenz.

Sind Frauen mit großem Busen beim Sex auch bei ihrer Scheide aufnahmefähiger für einen großen Penis?  Oder kurz: Großer Busen will grossen Penis?

Adriana (25): "Obwohl ich einen großen Busen habe, reicht mir ein normaler Penis beim Sex völlig aus. Wenn es überhaupt auf Maße ankommt, dann eher auf die Dicke, als auf die Länge", meint die Kellnerin aus Bremen.

Oben maxi, unten mini! Ein Märchen zieht sich wie ein roter Faden quer durch die Republik über alle Stammtische. Die Deutschen sind sich in diesem Punkt einmal einig mit der internationalen Männerwelt und liegen gnadenlos daneben, was den Durchschnitt weltweit anbelangt. Frauen mit besonders großer Oberweite vertragen nicht zwangsläufig extrem gut bestückte Männer. Zwischen der Oberweite einer Frau kann man keinesfalls auf die Aufnahmefähigkeit ihrer Vagina schließen. Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen den Größen oben und unten. Wegen dieses Missverständnisses werden Frauen mit großer Oberweite seltener angesprochen, als Frauen mit "normalen" oder kleinen Brüsten. Die Männer befürchten, verhöhnt zu werden, wenn sie keinen Riesen haben.

Kein Scherz! Nicht der Penis ist das wichtigste Sexualorgan des Mannes, sondern die Nase. Forscher der Florida State University haben jetzt herausgefunden, dass entlang der Nasenscheidewand ein äußerst wichtiger Nerv verläuft, der Nervus terminalus. Ohne ihn würde man überhaupt nicht geschlechtsreif werden! Außerdem ist das Näschen ja auch wichtig, wenn's um erschnuppern von Pheromonen, den Sexual-Lockstoffen geht.